低脂中式健身沙拉:香辣鸡胸肉生菜沙拉

 时间:2024-10-19 13:26:26

1、鸡胸肉冷水下锅,水开后继续煮8分钟捞出,撕成条。

低脂中式健身沙拉:香辣鸡胸肉生菜沙拉

2、生菜洗净,沥干,切成与鸡胸肉相当的小段。

低脂中式健身沙拉:香辣鸡胸肉生菜沙拉

3、锅中热油,加入切开的干辣椒,炸成辣椒油后盛出,与番茄酱、盐混合成辣酱汁。

低脂中式健身沙拉:香辣鸡胸肉生菜沙拉

4、将鸡胸肉和生菜混合均匀,然后淋入辣酱汁搅拌均匀。

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