1、猪肚煲汤喝，可以温补脾胃，气血不足的女性朋友在平时可以多吃猪肚，能够改善气色，可以让脸色变得越来越好看。
2、带鱼的味道鲜美，吃起来是很方便的，有很好的食疗功效，能够和中开胃，而且能够滋润皮肤，有美容养颜的功效。
3、桂花茶能够排毒养颜，可以去除体内的寒湿气，大部分女性朋友都有湿气过重的现象，可以喝桂花茶来改善症状，能够活血化瘀。
4、羊肉是一种温性食物，含有丰富的蛋白质和无机盐，而且还含有人体所需要的铁和钙以及磷等微量元素，这些营养物质能够补肾暖中，可以开胃健脾。
5、花生能够滋补气色，温胃散寒，而且能够润肺化痰和健脾和胃，每天吃一些花生能够养胃，而且可以改善气色。
6、红糖是一种温性食物，能够补血益气，而且可以暖胃健脾和活血化瘀，可以改善脸色发黄的症状，恢复皮肤弹性。
