吃鸡肉有什么好处

1、一，对人体生长发育有很重要作用。因为它含有磷脂类，而磷脂类是人们膳食结构中脂肪和磷脂类的重要来源之一。

3、三，增强身体免疫力。它含有人体必需的氨基酸成分，非常容易消化吸收，而且有高蛋白、低脂肪的特点，所以可以增强身体免疫力。

5、五，让肌肉更发达。因为鸡肉当中的蛋白质为骨骼肌提供丰富的原料，进而能让四肢变得更强壮。

7、七，鸡肉对健美身材、养护皮肤有益。这是因为鸡肉的脂肪含量少，蛋白质高，氨基酸接近人体需要，鸡肉富含能降低胆固醇的不饱和脂肪酸，还能修复皮肤和黏膜的维生素A和烟酸。