1、按摩准备。选择环境整及掺铽赣洁的安静环境。梅杰综合症患者如果想坐着按摩的话，建议就坐在床上，头部靠墙，要是想躺着按摩的话就躺在床上枕好枕头。梅杰综合症患者要排除杂念，思想集中。
2、轮刮眼睑，用食指与中指分别从眼内眦向外均衡刮上下眼睑各50次，做完之后在用手轻柔眼皮20～0转，这对缓解梅杰综合症所导致的眼睑痉挛症状，是很有用的。
3、指擦鼻翼，同上，用上个手指从鼻根两侧向下擦至鼻翼两旁迎香穴50次，然后在该穴位处轻轻地按摩1～2分钟。按摩的力度要有讲究，最好是由轻到重。
4、捻四白穴，就是用食指点捻眼眶下孔凹陷处，力度由轻到重，按摩大概两分钟即可。
5、掌揉颊车、地仓穴。以同侧手之大鱼肌紧贴病侧颊车穴(咀嚼肌)，边揉边移至地仓穴(口角旁开0.5厘米)，反复50次。
