体温偏低的人怎样调节到正常状态?

 时间:2025-01-04 14:21:43

1、煮锅放一半的水,坐上火。

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2、生姜洗净切片,一般6-8片就行了,也可以根据自己的喜好加减。

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3、水烧开以后,放入切好的生姜片,转中火煎煮。

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4、10分钟后放入红茶和洗净的红枣,继续中火煎煮。10分钟后关火,继续在锅里闷5分钟。

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5、可以喝了。每天早上空腹喝效果最好,一天可以喝3次,锻炼之前喝也可以。

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6、如果感觉喝了之后胃中辣得厉害,下次就要减少生姜的量。

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