1、1.如何开启科学睡眠：
科学睡眠打开方法：打开运动健康->点击“设备”打开设备界面->下拉并点击“健康监测”->点击“科学睡眠”，右滑打开“科学睡眠开关”。
（备注：请包整华为智能手表/手环与运动健康APP已连接成功）
2、2.进入科学睡眠数据解析：
睡眠结束后，您可以在手表/手环上看到您的睡眠总时长，手表/手环数据同步至运动健康App后，点击主界面“睡眠”您可以在睡眠详情页查看睡眠时长、睡眠质量和睡眠评分。
备注：运动健康APP睡眠详情页中，顶部展示的数据图表为夜间睡眠时长，零星小睡和总睡眠时长在详情页的下方展示，数据图标里的睡眠时长和手环上看到的数据可能不一致
3、3.查看睡眠评分及睡眠建议
睡眠评分：用于评估睡眠质量，根据睡眠结构中的多个参数综合计算得出，例如总睡眠时间、各个睡眠分期的比例都是睡眠得分的重要输入。
睡眠建议：基于整晚的睡眠结构和睡眠时的呼吸状况，分析与寻找不良睡眠习惯或心理、生理、环境因素对睡眠质量的影响，提供针对性的睡眠建议，帮助您及时进行调整，改善睡眠。
4、4.睡眠专项指标一看就懂
睡眠专项指标分析：点击相应睡眠专项指标箭头，可以看到详细的专项指标分析。包括睡眠时长、深睡、浅睡、和快速眼动比例，深睡连续性、清醒次数和呼吸质量。每一项会根据专业指标范围进行判断，超过范围会有箭头提示，并且每一项点击进去可以看到详细分析。
5、5.来自华为运动健康的关怀
贴心的改善睡眠服务：改善睡眠的方法有很多种，总有一款适合你：快速放松引导练习、深度睡眠引导练习、恢复精力放松法、全身活力训练、音乐助眠、运动助眠……，华为运动健康App就是这么贴心。
睡眠研究所：学无止境，对于睡眠总有那些你不知道的事儿，点击文章标题就可以学起来了！
