核心力量训练的方法

 时间：2024-10-13 03:33:37

1、热身项目跑步：400米短跑；

核心力量训练的方法

2、杠铃侧向箭步蹲：10次/组，做1组；

核心力量训练的方法

3、弹力带交叉行走：10次/组，做1组；

核心力量训练的方法
  • 如何篮球如何运球
  • 篮球教学—五种突破过人技巧
  • 怎么正确进行运球
  • 简单介绍足球基本技术：头顶球
  • 教你足球运动中如何抢截球
    • 热门搜索
    立冬手抄报 珍惜生命手抄报 缅怀先烈手抄报图片 八一建军节手抄报内容 数学手抄报图片四年级 我爱祖国手抄报大全 英语手抄报设计图 同讲普通话携手进小康手抄报内容 2020鼠年手抄报 珍爱生命预防溺水手抄报图画