1、用大麦芽熬水喝，然后涨的厉害的话要将奶水适当的挤出点来，可不能让奶涨的太厉害了。要不就可能引发炎症导致发烧，回奶的过程要有2-3天才能好。很多人回奶都是硬生生憋回去的，那样后遗症很多的，会有硬块，小叶增生，也以后隐患多多。回奶一定要把硬块揉掉吸干净奥。
2、挤乳汁，然后再用热毛巾热敷缓解胀痛。否则乳腺管被堵，会形成硬核更麻烦。不要担心用了吸奶器断奶断不掉。吸奶器吸奶不彻底，乳汁分泌会逐渐减少。注意断奶不要喝汤汤水水的食物，每天喝麦芽茶，大概一两周，乳汁就一些也没有了。不要打回奶针，我同事打了回奶针，乳房变得很平很平，后悔都来不及了。
