发奶催乳食谱之：[7]通草鲫鱼汤

1、产妇要吃的腥为好，越腥奶水就越多，故这一味通草鲫鱼汤我们什么调味料也不放，就只是这两样食材就可以，真的不好吃可是能分泌很多的奶水。

2、把鲫鱼买回来之后刮去鳞片，去掉内脏，特别是鳃的部分一定要清理干净，不要有任何的残留，然后洗干净。

3、接下来是收拾通草了。通草有一种是粗粗的，有一种是细细的（细的比粗的好），但无论你买的是哪一种都要把他剪成小段的。

4、把通草清洗一下，然后放在身的身子上，找一口干净的锅，把鱼放下去，然后在锅里注水，一定要没过整条鱼，就这样就行不要放任何东西了。

5、先是大火烧开，然后再改为小火，炖至鱼的肉退出骨头，或者鱼的眼睛完全脱落之后，让产妇或者说乳母趁热吃下去。