吃钙片应该注意些什么

 时间:2024-10-12 18:39:22

1、多喝水,加速吸收钙。垓矗梅硗 许多钙制剂都是一些微溶性或者可溶性钙盐,如果加大水量,可以在一定程度上增加钙质的溶解度,由此增加吸收率。因此,补钙的老人应注意多饮水。

2、钙片饭后服用比较安全。否则容易出现感到胃部不适、腹胀、便秘等。

3、孕妇吃钙,需要让医生参考下,减少不必要的麻烦。

4、钙片的饮用,每日的量不能过多,否则容易结石。

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