1、不要在空腹的时候喝茶，空腹的时候喝茶容易引起茶醉，可以吃些茶点然后喝茶，可以降低茶醉的风险。也不要在吃饱的时候马上喝茶，要间隔半小时以上再喝茶。
2、不要在夜间8点以后或者临睡前喝茶，因为茶叶中含有咖啡因成分，这种成分会导致神经兴奋，白天喝茶可以提神抗疲劳，夜间喝茶就变成失眠了。所以，喝茶也要注意时间段选择。
3、喝茶还要根据个人的体质选择茶叶，比如体质虚寒的人，就不要喝过多的绿茶，可以喝些乌龙茶或者红茶。而内火旺盛的人，喝些绿茶就可以清凉降火，不同体质选择不同茶叶，不可乱饮。
4、吃药的时候，一定不要喝茶，很多医生都会嘱咐，吃药应开水送服，吃药期间不宜饮茶。因为饮茶会和药物发生反应，降低药效。吃药喝茶，不利于病情的恢复，会影响医生用药。
5、喝茶的时候，烫嘴的茶不宜热喝，不要喝浸泡过久过浓的茶水，如果是隔夜茶，就怕受污染，也是不要喝的。一天喝茶的频次和量适度就好，过犹不及。茶水喝太多也不好的，要控制饮用量。
6、喝茶不要喝劣质茶，不要喝没有生产日期和生产许可证的三无茶叶，不要喝农残超标的茶叶，不卫生不安全的茶叶都不要喝。应该选择绿色健康的茶叶，坚持正规渠道购买，不贪便宜，才能喝的放心。
