家常菜 鱿鱼西兰花

 时间:2024-10-13 01:42:33

1、西兰花掰小朵洗净,浸泡在盐水中。

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2、鱿鱼去内脏冲洗干净,切花刀,蒜头和红辣椒均切好备用。

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3、锅中注水烧沸后,分别将西兰花和鱿鱼焯水待用。

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4、热锅倒油,放入蒜末爆香,倒入鱿鱼略微翻炒后,下入西兰花一同翻炒。

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5、根据口味适量调入食盐和生抽,出锅前放入红辣椒翻炒均匀即可。

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6、成品图。

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