1、1，白天少睡
有条件的话建议白天多带宝宝出去玩或者上亲子课，让他/她养成白天玩、晚上睡觉的习惯。
2、2，准备婴儿床
一些宝宝小的时候会睡在爸爸妈妈中间，这样也会影响大人睡觉，最好准备一个婴儿床让宝宝自己睡，当然睡在爸爸妈妈的床边就可以了。
3、3，睡前喝奶粉
由于想让宝宝不喝夜奶，那么晚上睡觉之前的奶粉就要喂足，不然宝宝也会因为饿而哭的。
4、4，睡前换尿不湿
睡前给宝宝换感干净的尿不湿，除非宝宝拉臭臭，一般是不需要更换的，毕竟也没有喝夜奶。
5、5，宝宝哭闹不要抱起来哄
一般宝宝夜里会哭闹，可以尝试在宝宝的旁边拉着她/他的小手轻声哄一哄，尽量让宝宝再次进入睡眠状态，而不是抱起来哄。
