怎么缓解孕吐

1、多陪孕妇聊天，转移孕妇注意力。孕早期，孕妇通常都比较紧张，这时候要注意关心孕妇的心情，尽可能逗她开心，让她保持舒缓的心情。

2、要保持适当的运动量。晚饭后，陪孕妇散散步，或者其他的运动。总之要保证适量的运动。散步时听听喜欢的音乐，或者一同畅想一下，宝宝出生后的生活。

3、少食多餐，一次不要吃的太多。吃下去的都是营养，这个时候大人和宝宝都需要足够的营养。一餐吃少一点，也可以缓解下孕吐。

4、如果孕吐的特别严重，要及时去医院。听从医生的建议，必要是接受适当的治疗。