1、先把秋葵倒入清水中，加入少许面粉搓洗，也可以用碱代替，可以将秋葵表面绒毛清洗干净，至少清洗两遍，把秋葵里毛茸茸的刺感去掉
2、放入开水锅中，煮3-5分钟，立刻捞出来，放入冰块冷水
3、秋葵装盘后，蘸芥末酱油即可食用了
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时间：2026-02-14 18:19:44
1、先把秋葵倒入清水中，加入少许面粉搓洗，也可以用碱代替，可以将秋葵表面绒毛清洗干净，至少清洗两遍，把秋葵里毛茸茸的刺感去掉
2、放入开水锅中，煮3-5分钟，立刻捞出来，放入冰块冷水
3、秋葵装盘后，蘸芥末酱油即可食用了