春困怎么办五招缓解春困问题

 时间:2024-10-20 02:16:09

1、吃碱性食淦甓特猩物 春困可以多吃蔬菜、水果等碱性的食物缓解,如豆腐、马铃薯、香菇、油菜、南瓜、洋葱、茄子、南瓜、萝卜、牛奶、苹果、梨、香蕉、樱桃等。

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2、增加活动 春困者需要增加运动,如选择慢跑、室内游泳、放风筝、血鞴泔庵踢毽子等运动量中等的活动,既能稍稍出汗又不至于消耗过大。

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3、睡眠规律 每天按时的睡觉起床,早睡早起。

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4、刺激神经 在桌上摆放一盆鲜花,用花香来刺激你的感觉,让精神兴奋起来,缓解春困。

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5、蒸气浴 每周一次蒸气浴,消除冬季留在体内的“废料”,净化血管,促进血液循环。

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