1、首先可以将需要记忆的事情，大声的强调几遍，并转述给周边人。
2、可以使用一些图像的记忆，通过将词组、图像及单词的相关意义联系起来记忆。
3、其次可以做做记忆游戏，比如将许多物品摆在桌子上，给自己30秒钟记住它们，然后将它们移开，在纸上写下你记住物品的名称。
4、然后就是用笔记来对应，将重要的事情写下来，就不容易忘记了。
5、将物品等进行归类，放在固定的地方，这样就可以有条不紊的工作了。
6、此外就是，做事的时候，不要分心，要专注，太多的杂事情，导致记忆力混乱，尝试着一次做一件事情。
7、最后说的是拆分法，将信息分解成小的、易于记忆的多个区块。比如说记电话号码。
