宅男宅女们如何保持健康

　一、睡前练习腹式呼眶凫恐酾吸

　　睡前练习腹式呼吸，增强心肺功能。腹式呼吸让横膈膜参与运动，可以使呼吸更深长

二、休息时做手指操

　　休息时做手指操，增强免疫力。

三、喝杯蜂蜜水

　　每天上午喝一杯蜂蜜水，促进新陈代谢。