手脚冰凉的常见调理方法

 时间:2024-10-24 13:38:30

1、 泡热水脚 泡热水脚是最有效的方法。在较深的盆中加入热水,水温尽量高,不烫脚就行,让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右,就会感觉到全身发热,这说明血液循环畅通后身体开始逐渐发热。如果在盼源通沣泡脚的同时再揉搓双脚,或者使用泡脚器,能保温还能按摩,效果则会更好。

手脚冰凉的常见调理方法

2、一碗姜汤基本材料 生姜3片,大葱1条,大蒜2瓣 制法: 1、用料洗净,将大蒜和葱切段;   2、放适量清水在煲内,用料一起放入,煮滚后加油盐调味即成。

手脚冰凉的常见调理方法

3、扎5分钟马步相当于做了半小时的全身按摩

手脚冰凉的常见调理方法

4、闭上眼睛,单脚站立5分钟闭上眼睛,单脚站立,尽力控制平衡,累了就换另一只脚

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