食补佳品狭鳕鱼菠菜浓汤的做法

1、狭鳕鱼解冻后，正反面撒白胡椒粉和盐进行腌制。

2、菠菜切段，在热水(加一点盐和油)中烫软。

3、冷却后用料理机打成蔬菜泥。

4、煮开后改小火，加入稀奶油和黄油。

5、菠菜奶油浓汤冒泡时，加入狭鳕鱼，火开大。待浓汤再次沸腾时，鱼肉也煮熟了。

6、出锅前加盐调味。现磨一些帕马森芝士，帕马森的咸鲜特别衬托蔬菜汤的平淡。

7、做好了开始养生之旅吧