如何养胃护胃 养胃护胃的方法

1、每天吃饭要规律，三餐必不可少

2、三餐要正常，俗话说，早上吃的好，午饭吃的饱，晚饭吃的少

3、不要吃外面不卫生的食物

4、吃饭的时候要细嚼慢咽，不要大口大口的往肚子里吞

5、饮食上少吃辛辣酸冷的食物

6、不要过度的喝酒