生蚝的营养价值由哪些

 时间:2024-10-21 20:19:23

1、含有较高的锌元素,每天食用一个就可以满足身体的需要。当然要注意食用的量,过犹不及。

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2、保肝护胆:生蚝中含有丰富的牛黄酸,牛磺酸可以有效的保肝护胆。生蚝可以防治孕妇的胆汁淤积。

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3、生蚝中含有的微量元素可以促进胎儿的发运,还能促进孕妇产后体力的恢复。

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4、生蚝是补钙的佳品,同时因为生蚝含有磷元素能够促进人体对钙的吸收和利用。

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5、生蚝含有维生素B12,能预防恶性贫血,能维护神经系统的健康,还能一定程度上消除烦躁与不安。

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6、生蚝中的多种氨基酸有解毒作用,还可以降低胆固醇浓度。对于癌症也有一定的抑制作用。

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