1、眼保健操
先把手洗干净，然后躺在床上做眼保健操，这也是能够减轻眼睛模糊干涩的现象。
2、更换手机贴膜
有的手机贴膜是能够起到防紫外线的效果，如果是晚上喜欢玩手机，可以在手机上贴一层防护膜。
3、医院检查
如果是经常性的出现双眼模糊，还是应该要到医院里面去做检查，是不是出现的近视情况，需要及时的佩戴眼镜。
4、向远方眺望
可以先把手机放下来向远方眺望一下绿色的地方，即便看不清楚也没有关系，能够起到舒缓的效果
5、枸杞菊花茶
这种茶本身就是能够起到保护眼睛的效果，缓解眼睛干涩模糊的现象。
6、眼药水
如果是眼睛有干涩的现象，可以用一些滋润性的眼药水。
7、多补充维生素a
例如芒果猪肝等等，这些食物是可以为人体补充各种类型的维生素，a可以改善食品劳。
