1、打开“示例工作薄”，选中D3:D5单元格区域后，按下快捷键Ctrl+1。
2、在打开的“设置单元格格式”对话框中，切换至“数字”选项卡，在“分类”列表中选择“自定义”选项，然后在“类型”文本框中输入“000-0000000”。
3、单击“确定”按钮返回工作簿，在D3:D5单元格区域中输入电话号码或双击已经输入的电话号码后，电话号码中自动添加了
4、在打开的“设置单元格格式”对话框中，切换至“数字”选项卡，选择“自定义”选项，在“类型”文本框中输入“000-0000-0000”。
5、单击“确定”按钮返回工作表，在D3:D5单元格区域中输入手机号码后，可以看到Excel自动在数字中间添加了“-”。
