总是犯困怎么办

 时间:2024-10-19 14:18:38

1、一、喝咖啡 如果是在上课或者工作中,我们可以给你泡一杯咖啡,就能够很好的帮助我们缓解困意,但是这不是一个长久的办法,喝太多的咖啡对我们的身体不好。

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2、二、喝茶 喝茶跟喝咖啡的原理是一样的,不过也要分人,有些人喝茶不能缓解困意,有些人喝咖啡不能缓解困意,我们可以根据自己个人的情况决定。

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3、三、打盹 如果不是在很重要的时候犯困,那么我们可以通过打盹来缓解困意,有时只需要5-10分钟,就有很好的效果。

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4、四、让我们的双腿忙起来 犯困的情况,一般都是在我们坐着干活的时候,如果我们站起来去上个厕所,或者干些什么,那么困意就可以稍微缓解。

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5、五、按时作息 为了保证我们上课或者上班时,不会犯困,我们应该按时作息,并且保证7-8小时的睡眠时间。

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