都知道吸烟对身体不好，可是戒烟难，难戒烟。要知道，经过千辛万苦戒烟后的好处可是多多地。
工具/原料
戒烟
好处
方法/步骤
有益健康 有利众人
戒烟后，烟中所含的尼古丁以及其它毒素不再直接侵害肺部等器官了，身边的人不再被动吸对身体更加有害的二烟了。
改善呼吸道 清理气管
戒烟后，会有效改善呼吸道状况，气管变清理，不再一个劲的咳嗽，黏痰也明显减少，省得吐痰咽唾沫的惹人厌。
改善睡眠 消除疲劳
戒烟后，因为没了尼古丁的刺激作用等，人的睡眠质量会有所改善，容易入睡，也容易消除疲劳。
改善血液循环 减少疾病
戒烟后，身体内的血液循环会得到良好改善，血压降低，可减少一些疾病的发生率。
改善口气 提升味觉
戒烟后，口气清新，嘴里不再有烟呛味；而且口腔毛病也少了。
戒烟后，味觉变好，吃东西更有滋有味。
避免黄牙 增分形象
戒烟后，大黄牙逐渐变白 ，不再一张嘴满口的焦黄牙垢，有碍自己形象，也令他人不爽。而且口腔毛病也会降低。
戒烟后，肤质、气色也明显见好，你会更加自信。
清新空气 保护环境
戒烟后，室内空气里不再充斥着烟味，衣服上及其它东西上也不再有难闻的烟熏味。
维护家庭 增进和谐
戒烟后，还有很重要的一点，就是家庭矛盾也会减少，关系和谐，利于健康，不再为吸烟搞得一家人特别是夫妻双方不愉快了。
