1、老年人喜欢撞树这项运动，是认为撞树能够刺激人体穴位和经络，舒筋活血。
2、穴位
穴位是点，而撞树穴位接触是面；
穴位准确的位置大家并不清楚，而且有些穴位不能接受刺激；
穴位治疗的手法有轻重，撞树不能准确的把握力度。
3、身体情况
每个人的身体条件，健康状况不一样，不是所有人都适合撞树；
随着人的身体衰老，骨质变疏松，筋也变硬了（原来的是软、韧），这样力度、位置不当易造成筋伤、骨伤；
老年人的血管硬化，会有斑块形成，撞树，导致斑块脱落形成栓塞。
1、喜欢中医，有很多种柔和的运动，如五禽戏，太极拳，八段锦等。
2、闲暇时间去公园慢走，游泳都是比较好的运动方法。
3、随时可做的运动
扩胸运动；
耸肩（深吸一口气，慢慢放下来）；
头手相抗（两手交叉放到后枕部，头后仰，手向前）。
