口臭怎么办5个简单步骤驱除口臭

 时间:2024-10-16 22:22:24

1、完东西就刷牙:可在工作场所准备牙刷,每天至少刷两次牙,每次2~3分钟。

口臭怎么办5个简单步骤驱除口臭

2、刷舌苔:轻轻刷洗舌头,移除老废细胞、细菌和食物残渣。使用软毛牙刷或舌苔清洗器,尽量将舌根部位清洁干净,因为细菌容易聚集在舌根部位。

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3、来片新鲜的洋芫荽(巴西里):嚼食洋芫荽能暂持掩盖住坏口气。

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4、嚼口香糖或薄荷叶:最好是无糖口香糖,或者吸吮糖果,刺激唾液分泌,能帮助清除食物残渣和细菌。如果有长期口干舌燥的问题,建议跟牙医师或医生讨论,开立人工唾液制剂或口腔用药,刺激唾液分泌量。

口臭怎么办5个简单步骤驱除口臭

5、少吃气味强烈的食物:如洋葱、大蒜和辣椒等气味强烈食物,易停留在口腔里久久不散。

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