怎样高效练习武功（中国功夫）

1、首先要做到的一点就是不要碰女人，这点是练习功夫的身体基础。

2、第二就是持之以恒的基本功练习，比如下盘功夫的马步，还有轻功练的腿上的力量，系统的练习就能达到飞檐走壁的境地，这绝不是夸张，其实就像现在的跑酷。

3、再就是也是最重要的一点，武术也是要修心的。呼吸也要联系。正心比任何事都重要。