1、好的心态。保持好的心态，好的心态对于老人们来说，无疑是一剂健康的良药，而且健康无副作用。
2、清淡的饮食。良好的饮食也是很重要的，处于老年的人们身体代谢比较慢，所以需要吃清淡的饮食来调养身体。
3、时常锻炼。随着年纪的变化，腿脚没有以前年轻时的灵活了（开始有点迟钝），这时候需要多多锻炼身体，增加身体免疫力，提高腿脚灵活性。
4、好的环境。好的环境对于老人来说同样也很重要，每天呼吸着新鲜的空气，心情别提多爽朗了，好的环境对于身体的健康有很大的好处。
5、兴趣爱好。然后就是兴趣爱好了，老人们一定要有自己喜欢做的一些事情，每天做着自己喜欢的爱好，对于陶冶情操、培养好心态起到了一定的作用。
