养生食补仙贝(瑶柱)西兰花的做法

 时间:2024-10-14 03:46:36

1、西兰花清洗干净,放入盆中,将烧开的热水浇入,烫3分钟,沥干水分待用。

养生食补仙贝(瑶柱)西兰花的做法

2、锅内油烧热,将洋葱丝和仙贝一起倒入,快炒,倒入料酒和一大勺生抽。

养生食补仙贝(瑶柱)西兰花的做法

3、炒2、3分钟,将仙贝和汤汁一起盛出。

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4、再入一点点油,将刚才烫好的西兰花放入炒1分钟,再加一大勺生抽和适量盐。

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5、出锅摆盘。

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6、将西兰花铺在底下,仙贝在上面,浇入盛出的汁子。

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7、做好了开始养生之旅吧

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