胸大肌上束训练怎么做

 时间：2024-10-11 21:36:03

1、首先躺在椅子上，双手握住把手。

胸大肌上束训练怎么做

2、吐气向下抬。

胸大肌上束训练怎么做

3、吸气向上抬。

胸大肌上束训练怎么做

4、向下抬时，推杆贴近胸大肌。

胸大肌上束训练怎么做

5、握距与肩同宽即可。

胸大肌上束训练怎么做
  • 梦幻新诛仙宠物怎样出战并修养
  • 遨游浏览器怎么开启自动全屏？
  • LOL小鱼人玩法新套路，肉盾出装秒人
  • 十大婚姻新词汇 你属于哪个等级？
  • 华为手机怎么设置锁定模式
    • 热门搜索
    有关保护环境的手抄报 预防火灾手抄报 关于圣诞节的手抄报 读书月手抄报 手抄报模板设计 备战期中手抄报 廉洁手抄报资料 珍惜时间手抄报 环保的手抄报图片 绿色家园手抄报资料