利于减肥的八大食物

 时间:2024-10-12 15:58:09

1、水每天喝500毫升,身体的代谢速度可提高30%。

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2、蛋类蛋内的维他命b2,有助于去除脂肪,维他命b可以去除下半身肉。

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3、奶制品每日饮用牛奶酸奶,其体内脂肪可减少70%以上。

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4、木瓜木瓜肉所含的果胶是优良的洗肠剂,可减少废物在下身积聚。

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5、奇异果维他命c是它的强项外,其纤维含量也十分丰富,有助于增加脂肪的分解速度。

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6、西芹西芹含有大量的钙和钾,可以减少下半身的水分积聚。

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7、苹果一个苹果的热量为50卡路里,但消化和吸收它却需要75卡路里。

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8、绿茶不仅抗癌抗氧化,还有提高新陈代谢的作用。

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