这样练仰卧起坐效果翻倍，赶紧来试试吧！

1、首先，平躺在地面上，双手放在后脑勺。

2、再抬起身体，并让左腿靠近胸口，并伸直右臂。

3、接着换另一边做同样的动作。

4、最后重复该动作，每边各做10次即可。