这样练仰卧起坐效果翻倍,赶紧来试试吧!

 时间:2024-11-09 03:35:06

1、首先,平躺在地面上,双手放在后脑勺。

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2、再抬起身体,并让左腿靠近胸口,并伸直右臂。

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3、接着换另一边做同样的动作。

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4、最后重复该动作,每边各做10次即可。

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