1、韭菜可以温肾助阳基本上是众所周知的事了，别名又称“起阳草”， 它可以活血散瘀，理气降逆，让他亢奋。
2、鲑鱼、生蚝、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类等海，含有高蛋白质，含锌，有助于合成男性荷尔蒙，增加体内荷尔蒙，维持摄护腺正常运作。
3、人参也是我们经常用来进补的药材，其实人参还有丰富的植物性荷尔蒙，可提升人体睪固酮的含量，增加肾动力，并增加男性精子的制造量。
4、巧克力是女人很喜欢的食品，其实巧克力中含还含有一种叫PEA的物质，有减压助兴的作用。
5、当归含有天然的植物性荷尔蒙，可以调节内分泌和补血的作用，能让人气血顺畅。
6、冬天可以吃些羊肉，羊肉营养丰富，还含有微量性激素，也有一些壮阳作用
