1、将双手浸泡在70度以上的热水中5-10分钟，然后用毛巾擦干。
2、用比平常护手用的多两倍量的护手霜涂抹并按摩双手，重点在按摩，一定要一根手指一根手指地按摩。
从指根按摩到关节部位停止，在关节部位按摩1-2分钟，然后继续按摩到指尖，两双手的每一根都要按照这样按摩！
3、按摩完成后，带上专业手膜手套，保持时间5-10分钟。
4、摘掉手套后，重复第二步骤。
5、完成以上步骤后，用剪刀把胶带剪成10条6-8cm长，然后分别缠到每根手指的关节上，缠地稍微紧些，保持20-30分钟。
6、每天坚持完整地做完以上步骤，三个月就能看到效果，加油！
