秋冬季养颜食品

莲藕：生藕清热生津止渴 ，熟藕健脾开胃益血 。红枣：滋养润燥 ，益肺补气，有清补效果 ，与银耳 、百合、 山药同煨效果更佳。白扁豆：煮粥或汤，健脾胃、增食欲。冬天水果怎么吃？1.梨：煮一煮，润燥效果更佳。2.山楂煮粥：抗衰老、治痛经还抗癌。3.柚子：温水煮10分钟后和蜂蜜一起冲茶喝。瘦身减肥，抗衰老。4.大枣：蒸食更益脾胃。