怎样可以让奶水变多

 时间:2024-10-13 12:03:37

1、首先对于自己吃东西的要求,容易消化的含营养丰富的食物及多喝鸡汤、鱼汤或骨头汤等。

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2、还需要给自己保证充足睡眠 ,休息好,因为晚上是产奶的高峰期,避免熬夜。

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3、还有给自己生活和心情上的舒畅,给自己一个好的环境幽雅舒适。

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