1、自省。遇到这种事情的时候，首先要自省，首先要判断是自己把自己想的太好了，自己太自负了，还是真的受委屈了。不论如何要先认清自己。
2、完善自己。如果真的是被冤枉了，那也不要先着别人的错。确实，可能现实生活里缺少伯乐，但是如果千里马不能发挥让普通人发现才能的能力也不算是很棒，一定要学会表现自己，想办法让他人发下你自己的闪光点。
3、尽量沟通。如果是别人误会了你，想办法和她沟通，解释清楚情况，如果对方是个不错的人，一定会理解你，并且改善对你的态度。
4、不忍气吞声。如果真的是别人让你非常受委屈，并且毫无挽回之力，这时，你便不需要忍气吞声，更不能自我否定，和他对抗，用尽自己的全力，告诉别人你不是一粒砂子，而是金块。
5、退出争论圈。如果这些都不奏效，那么如果可能，尽快离开这个环境，就算这个地方的人对你有特别大的意见，也不见得全世界的人都讨厌你。
6、做自己的主人。一切的委屈，缘由于你的形象、你的能力判别都掌握在别人手里，这样如果有人误判你，你便会感到委屈。做自己的主人，不听令于人，你便不再有委屈感。
