都说辣木膳好，可是怎么吃好辣木膳保证其最大吸收确实是一个值得思考的问题，那么现在小编就来说说，怎么吃辣木膳是最好的。
食材
辣木膳 1袋
方法/步骤
轻断食
特点：适用于排毒减肥，改善亚健康和疾病
用法：用辣木膳代替一日三餐，每餐1袋，每天3-5袋，3-7天。人群：孕妇、小孩、70岁以上老人不建议换食，其余均可以换食。
随餐
特点：适用于补充营养、增肥、增强体质。用法：一日三餐正餐吃饭，餐后加1袋辣木膳，也可随餐食用。人群：适合任何人，包括孕妇、小孩、老人。
代餐
特点：适用于改善亚健康和疾病。
用法：用辣木膳代替1-2顿正餐（早餐或晚餐，每餐1袋），其余时间正常餐。人群：孕妇，小孩不建议代餐，身体虚弱者先随餐再代餐，其余均可代餐
