肛裂如何自愈

1、食物疗法：改变自己的饮食习惯，多吃蔬菜，多喝水，忌吃油腻的食物，辛辣的食物，少食多餐，切勿暴饮暴食。每天早上喝一杯水，菠菜的效果是特别好的。

2、药物治疗：每天涂抹痔斋肛裂膏，七天就会改善肛裂。

3、运动治疗：每天多运动，尤其是坐办公室的人群更应该一有空就多走走，走的同时多按摩腹部，可速进肠胃消化。