打通中腕穴，给胃排毒

1、取穴时要采取仰卧的姿势，在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸，位于胸骨下端和肚脐之间的中点线上，大约在肚脐往上1掌处。可灸。

2、配合深呼吸，左手拇指翘起，其余四指握拳，用拇指指腹用力向下压，6秒后将手放开，休息3秒后继续按压，重复10次。