1、1.吐司面包片在烤箱中烤一下味道会更好哦，220℃，5分钟左右。 保鲜膜拉开，不用切断，烤好的吐司放在保鲜膜上，涂抹番茄酱，也可以换成其他酱料，番茄酱和甜辣酱的热量比较低，我一般会选这两种。
2、2.摆放黄瓜
3、3.摆放虾仁，涂抹酱料，我比较喜欢甜辣酱，和虾仁配起来很不错呢
4、4.摆放生菜
5、5.另一篇面包涂抹番茄酱盖上去(✪▽✪)
6、6.保鲜膜裹好(✪▽✪)，先把一边向上卷起，再顺着保鲜膜卷，最后两边封口
7、7.从中间切开 做好啦，外带也很方便
8、搭配起来的营养早餐(ღ˘⌣˘ღ)
