毁身材的八个生活恶习

 时间:2024-10-14 03:29:29

1、不吃早餐,中午进餐量大增。

毁身材的八个生活恶习

2、晚餐太过于丰盛,不利于消化。

毁身材的八个生活恶习

3、嗜饮咖啡,过量咖啡会减少肠道消化物的水分,易形成便秘,从而影响减肥。

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4、保温杯泡茶,长时间浸泡的热茶会影响消化能力,导致发胖。

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5、水果当主食,营养失衡反而容易导致脂肪的囤积。

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6、进食速度过快,不利于消化吸收,容易加重肠胃负担。

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7、饮水不足,身体常处于缺水状态。

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8、饮食不规律,常吃盒饭。

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