营养快速早餐——鹅汤蔬菜面

 时间:2024-10-13 14:40:57

1、开始备料,根据自己的喜好选取蔬菜,白菜、油菜、菌类,都可以,洗干净,切成小块儿,备用。

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2、清水煮面,水快开的时候下面,用筷子搅动,8分熟的时候,连面带水倒入大碗中,备用。

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3、鹅肉鹅汤倒入锅中,加适量开水煮开,用笊篱将鹅肉盛出,留汤在锅中。下入蔬菜,9成熟的时候,下面条,稍微加一点盐,如果鹅汤比较咸,就不用加盐了。

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4、开锅后,面就可以出锅了,浓浓的鹅肉香味,蛋白质、碳水化合物、蔬菜,营养均衡的一餐。

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