1、维生素E属于脂溶性的维生素，抗氧化性十分明显，适当服用维生素E有助于提高免疫力，延缓衰老，并且如果坚持用维生素E涂脸，具有美容的作用。
2、维生素E抗氧化作用效果明显，在睡前服用，有助于淡化皱纹和色斑，使皮肤更有弹性和光泽，能起到美容的效果。
3、注意，在空腹状态是不建议吃维生素E，最好在吃完饭之后一小时左右服用，以免伤害肠胃。
4、维生素E可以防止肿瘤生长，预防慢性疾病的出现，在睡前服用一颗维生素E，有利于预防癌症的发生。
5、维生素E有助于促进人体性激素的分泌，能帮助增强生育能力，提高身体抵抗力。
6、维生素E能驴织裕篡够降低身体中胆固醇的含量，在一定的程度上能起到缓解作用。维生素E能够加快人体新陈代谢，促进血液循环，增强身体免疫力，从而防止三高发生。
