1、①浓盐水漱口
如果是上火引起的牙龈肿痛，可用浓盐水漱口，浓盐水有助于消炎。也可以用棉签沾上浓盐水后咬在肿痛的牙齿上，然后用凉白开漱口，对上火引发的牙龈肿痛有一定的缓解作用！
2、②白糖水煮梨
如果是肺火旺盛引起的咳嗽、发烧、咽喉肿痛等，可考虑食疗去火，用白糖水煮梨后食用。也可将新鲜的梨去皮，剖开去核，加入适量冰糖，放入锅中隔水蒸软食用，能够化痰止咳，润喉消肿。
3、③喝莲子汤
如果是心火引起的烦躁、舌尖红、失眠等，可能是过于劳累所致。可食用莲子汤：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎即可。同时切记要保持心情愉悦！
4、④用消炎牙膏刷牙
如果是胃火引起的口臭、口腔溃疡、牙龈出血等，可坚持早晚用蒲地蓝可炎宁牙膏，也可取少量牙膏涂抹于溃疡处，牙膏所含的蒲地蓝活性精华成分有助于创口愈合！
5、⑤喝枸杞菊花茶
如果是肝火引起的眼睛干涩、胸闷等症状，可以喝枸杞菊花茶，对胸闷、头晕、头痛等有明显效果。并且这两种都是护眼的药材，能有效缓解眼睛疲劳或眼睛干涩的症状。
