宝宝晚上总是睡不着该怎么办

1、首先晚上睡觉前不要吃的太饱，孩子吃的太饱，晚上就会翻来覆去睡不好，甚至消化不良。

2、再就是晚上睡觉前不能晚的太兴奋，大脑处于特别兴奋的状态也是容易睡不着的。

3、如果前两个条件满足了孩子还是不能入睡，耦嘀扔硇怎么办呢？家长要陪同孩子最好在晚上十点钟前就躺床上，并且要关灯关电脑电视，十点前睡觉是很容易入睡的。希望能帮到你。