吃什么促进恶露排干净

1、首先姜糖水利于产妇的子宫的收缩，它有活血化瘀的作用，因此多喝姜糖水，子宫收缩会好一些。

2、产后医生会给开一些中药，比如说益母草颗粒，比如生化颗粒，这些都有利于恶露的排出。

3、此外我们吃的饮食结构里边，也要适量控制大鱼大肉，尤其是产后两周尽量要清淡饮食，这样也有利于恶露的排出。

4、坐月子期间，产后不要完全躺着，要适当的活动，也有利于恶露的排出。

5、最主要的就是母乳喂养，当乳头受刺激的时候会引起子宫的强烈收缩，这非常有利于恶露的排出，因此提倡宝妈母乳喂养，