最有利的健脑运动

1、  脑力劳动者的大脑容易疲劳，严重的还容易导致头昏、眩晕，因此、大脑需要经常性的保养。除吃一些健脑食品外，运动也可以健脑，本人跑步、打球、跳舞等。

       凡是运动都可以健脑，那么最佳的健脑运动是什么呢？是弹跳！因为弹跳可以起到促进血液循环，供给大脑充分的能量，更主要的是可起到通经活络、健脑和温肺的作用，提高思维和想象能力。

      弹跳的方式有多种多样，简单实用的有空手弹跳、独自跳绳-、合作跳绳-----